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नींबू एक बहुत ही उपयोगी फल है।यह लगभग हर मौसम में उपलब्ध होता है। इसमें विटामिन C की मात्रा अधिक होती है। नींबू में प्रबल कीटाणु नाशक शक्ति होती है। नींबू के रस में विटामिन A, B, C पाए जाते हैं। इसका प्रतिदिन उपयोग  स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए लाभदायक होता है। नींबू के प्रकार: नींबू के अनेक प्रकार हैं जैसे गलगल, विजोरा, जमफरी , कागजी, गुदडिया, नेपाली आदि। अगर देखा जाए स्वास्थ्य के प्रति कौन सा नींबू सबसे ज्यादा हमारे शरीर को लाभ पहुंचाता है तो वह कागजी नींबू होता है। काजी नींबू का छिलका बेहद पतला तथा इसमें रस भी अन्य नीबूओं की अपेक्षा अधिक होता है। अचार मुरब्बा एवं आयुर्वेदिक औषधियों में कागजी नींबू ही प्रयोग किया जाता है। नींबू खरीदते समय आप इस बात का विशेष ध्यान रखें कि उसका आकार बड़ा हो। वह साफ और गहरे पीले रंग का हो तथा छिलका पतला और मुलायम हो। पीले नींबू ना मिलने पर हरे रंग के नींबू उपयोग में ला सकते हैं। फ्रिज में नींबू ओ को लगभग डेढ़ महीने तक सुरक्षित रखा जा सकता है। नींबू का गुण और उसके लाभ नींबू का सेवन किसी भी प्रकार की अवस्था वाले व्यक्ति कर सकते हैं। रोगी और...

प्रकृति ने विभिन्न प्रकार के पेड़ पौधों की पत्तियों में अनोखा गुण भी भर दिया है यहां कुछ खास पत्तियों के बारे में जानकारी दी जा रही है जिनके द्वारा कुछ रोगों का इलाज घर बैठे किया जा सकता है - नीम की पत्तियां: - नीम की पत्तियों को पीसकर फोड़े फुंसी पर लगाने से आराम मिलता है त्वचा रोग और खुजली में भी नीम की पत्तियां औषधि का कार्य करती हैं इसे पानी में उबालकर नहाने से त्वचा संबंधी बीमारियां दूर हो जाती है. अमरूद की पत्तियां: - अमरूद की पत्तियों को पानी में उबालकर कुल्ला करने से मुंह के छाले एवं मसूड़ों का दर्द दूर होता है और मुंह की दुर्गंध भी अमरूद की पत्तियों को थोड़े से पानी में उबालकर इसकी लुगदी बनाकर फोड़े पर लगाने से फोड़ा शीघ्र फूट कर बैठ जाता है. चमेली की पत्तियां: - मुंह के छाले यदि ठीक ना हो रहे हो तो थोड़े से पत्ते चमेली के चबा  ले छालों से शीघ्र छुटकारा मिल जाएगा बच्चों को टांसिल का दर्द होने पर चमेली के पत्तों में चुटकी भर नमक डालकर उबाल लें और इसके भाप का सेवन बच्चों को करवाएं दिन में तीन चार बार भाप लेने से टांसिल का दर्द ठीक हो जाता है। आडू की पत्तियाँ...

भोजन का अधिक मात्रा में सेवन करने से कब्ज हो जाना आम बात है. यदि हम भारी-भरकम  रोज सोते समय  भोजन करेंगे तो कब्ज और एसिडिटी की समस्या आम बात हो जाएगी  इससे बचने के लिए कुछ उपाय हैं जो कि निम्न वत है - आंवला चूर्ण एक चम्मच रात में सोते समय पानी या दूध के साथ फांकन से कब्ज दूर होता है आंवला चूर्ण को मधु(शहद) के साथ भी ले सकते हैं. छुहारा और आंवला दोनो एक पीस रात  को भिगोने  के बाद सुबह मसलकर और छानकर दिन में दो-तीन बार पीते रहने से भी कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है. त्रिफला और आंवला हरड़ बहेड़ा चूर्ण या केवल आंवला चूर्ण 5 से 10 ग्राम रात में एक या दो मच सोते समय रात में गर्म दूध या गर्म जल के साथ फांकने से कब्ज दूर  होता है. नीम के फूलों को साफ पानी में धोकर सुखा ले और उन्हें पीसकर सुखाकर रख ले  यह चूर्ण  चुटकी भर नित्य रात को गर्म पानी से फांक ले कब्ज में फायदा होता है. गंधर्व हरीत की चूर्ण आधा से एक चम्मच रात को गुनगुने पानी से लें. गुलकंद एक-एक चम्मच सुबह शाम दूध से लें। एक ग्राम सनाय चूर्ण का कच्ची इमली के साथ सेवन करने से कब्ज दूर हो...

अगर आप घर बैठे बैठे अपने सौंदर्य और सेहत में सुधार चाहते हैं तो एलोवेरा से बढ़कर कुछ नहीं है अपने औषधीय गुणों के कारण आज यह हर घर की शोभा बन चुका है .यह एक बेहतरीन एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक के रूप में काम करता है इसलिए इसे संजीवनी बूटी चमत्कारी औषधि घृतकुमारी साइलेंट हीलर आदि नामों से भी पुकारा जाता है .एलोवेरा में हमारे शरीर की अंदरूनी सफाई करने तथा रोगाणु मुक्त रखने के गुण मौजूद है यह हमारे शरीर की छोटी एवं बड़ी नस तथा नाडियो की सफाई करता है इसके अतिरिक्त एलोवेरा हमारे सेहत के लिए और भी कई प्रकार से लाभकारी है वजन कम करता है: - हमारे रोज की बिजी शेड्यूल में और बदलते खान-पान के कारण आज हर दूसरा व्यक्ति मोटापे की समस्या से ग्रस्त है एलोवेरा का जूस मोटापा कम करने में सहायक है इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में चर्बी बढ़ने से रोकता है इस जूस को आप आसानी से घर में बना सकते हैं एलोवेरा का एक पत्ता ले और उसकी ऊपरी परत को छील लें ।पत्ते में मौजूद पीली परत(लैटेक्स) को हटा दें और जेल को निकाल ले। दो चम्मच जेल में 3 कप पानी डालकर इसे तीन-चार मिनट मिक्सी में चल...

विश्वव्यापी महामारी कोविड-19 के लॉक डाउन के दौरान हर व्यक्ति घर का आनंद उठा रहा है ऐसे में अधिकांश जनता से बनने में लगी हुई है हर व्यक्ति घर पर अलग-अलग प्रकार के व्यंजनों का आनंद ले रहा अधिक तेल मसाले वाला खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक होता है लगभग हर व्यक्ति इस दौरान जंक फूड तलाब होना मसालेदार खाना खाने में लगा हुआ है वही शारीरिक गतिविधियां लगभग ना के बराबर हो गई हैं ऐसे लोग बहुत ही कम होते हैं जो घर पर रहकर भी सहयोग करते हैं यही हाल रहा तो आपका स्वास्थ्य जल्दी ही बिगड़ जाएगा विशेषकर किडनी में फेफड़ों दिल औरतों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंच रहा है जिससे डायबिटीज उच्च रक्तचाप मोटापा कब्ज अपच आदि जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. शरीर बिल्कुल स्वस्थ रहे इसके लिए कोविड-19 का संकट खत्म होने होते ही लोगों ने अपनी दिनचर्या में सुधार करने की आवश्यकता है. फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी टिप्स: - यदि आप को सांस लेने में मुश्किल हो रही है तो इसका मतलब है आप के फेफड़ों में कोई समस्या है. धूम्रपान और शराब का अत्यधिक सेवन फेफड़ों के लिए बेहद हानिकारक होता है. टीवी अस्थमा निमोन...